Cai nghiện game

Với số lượng game ngày càng tăng, khả năng xuất hiện người nghiện ngày càng nhiều, các trung tâm điều trị cũng bắt đầu ra đời để giúp người nghiện đấu tranh giành lại quyền kiểm soát thời gian chơi của mình. Tiến sĩ tại trung tâm reSTART sẽ cho chúng ta biết thêm về phương pháp trị liệu của họ và những trải nghiệm với người nghiện game.

Q: Xin chào! Ông có thể giới thiệu đôi điều về mình và vai trò của mình trong reSTART?

DR. Hilarie Cash: Xin chào. Tôi là người đồng sáng lập của trung tâm điều trị này. Năm 1994, lần đầu tiên tôi gặp người nghiện game và cũng là lúc tôi bắt đầu với công việc này. 11 năm trước tôi đã sáng lập một phòng khám gọi là Internet/Computer Addiction và đồng thời viết một quyển sách “Trẻ em và Games: Làm cách nào để cha mẹ kiểm soát”.

Khu vườn “Thiên đường” của trung tâm

Q: Hiện tại trung tâm của ông điều trị cho bao nhiêu người, nhận bao nhiêu người một năm? Thời gian trị liệu kéo dài trong bao lâu?

Dr Cash: Khi đến đây, họ ở lại khoảng 45 ngày và chỉ có người trưởng thành, 18 tuổi hoặc lớn hơn. Lần đầu tiên đến đây, họ sẽ phải ở lại ít nhất 2 ngày để giải đáp các thắc mắc của họ và để chúng tôi phỏng vấn, bởi vì chúng tôi không giữ bất kỳ ai không muốn ở lại đây. Trong khoảng thời gian ở lại đây, họ sẽ phải chấp nhận không tiếp xúc với Internet, ít nhất là vượt qua được 30 ngày để não bộ thực hiện một số điều chỉnh cần thiết, sau đó não sẽ trở về trạng thái cân bằng.

Trong khoảng thời gian này, chúng tôi sẽ giúp họ nhìn ra lý do tại sao họ nghiện, những động cơ nghiện của họ và đánh giá xem họ thiếu kỹ năng gì để thành công trong cuộc sống sau này của họ. Chúng tôi cố gắng tạo một sự khởi đầu thuận lợi cho họ xây dựng các kỹ năng. Họ sống theo một thói quen bình thường, thức dậy vào buổi sáng như mọi người, ăn sáng, vệ sinh thân thể…sau đó làm những việc vặt trong nhà, làm vườn, chơi đùa với động vật. Tiếp đến là giáo dục tâm lý, các bài học liên quan đến kỹ năng sống. Sau đó ăn trưa và tiếp tục với các bài học kỹ năng sống.

Chơi đùa với động vật

Q: Chế độ này cũng áp dụng đối với phái nữ?

Dr Cash: Tất nhiên là không. Các cô không hề muốn làm việc bên ngoài, do đó chúng tôi để họ làm việc của “nghệ sĩ”. “Nấu ăn là một nghệ thuật” do đó các “nghệ sĩ” này sẽ chuẩn bị bữa tối cho mọi người. Cũng có những bài huấn luyện khác, theo 12 bước, từ thứ 2 đến thứ 6, buổi tối họ có thể nghỉ ngơi. Đó là khoảng thời gian tự do cho mọi người.

Chúng tôi thấy rằng phần lớn họ đều thiếu kỹ năng sống của một người đã trưởng thành ví dụ như nấu ăn, dọn vệ sinh, vệ sinh cá nhân…Đôi khi chúng tôi gặp một số bị trầm cảm, lo âu…

Q: Trung tâm có bác sĩ trị liệu không thưa ông?

Dr Cash: Chúng tôi làm viêc với bác sĩ tại Redmond, bất kỳ lúc nào họ cũng có thể gặp bác sĩ. Người nghiện có thể cần thuốc cho lần điều trị đầu tiên. Đặc biệt là các chứng bệnh trầm cảm và rối loạn thiếu tập trung, đó là hệ quả của việc chơi game quá nhiều.

Khi họ hoàn thành đợt trị liệu, họ có thể tự tin phát triển các kỹ năng trong cuộc sống. Các triệu chúng lo âu, trầm mặc hay thiếu tập trung cũng có thể tự biến mất mà không cần sự hỗ trợ từ thuốc.

Q: Theo ông thì người nghiện có thể tự giúp mình không hay phải nhờ đến sự trợ giúp từ các chuyên gia?

Dr Cash: À! Tôi nghĩ là nó còn tùy thuộc, một số người có khả năng nhận ra họ dường như đã nghiện và bắt đầu cắt giảm thời lượng chơi game, tránh xa khỏi nó một thời gian. Chắc chắn rằng có nhiều người làm được điều đó, một số người không thể vì họ đã chìm sâu vào cơn nghiện, mất khả năng tự điểu khiển và cần đến sự trợ giúp của chuyên gia.

Tôi muốn nói thêm một điều, nếu trẻ sống ở nhà cùng cha mẹ thì vấn đế này có thể giải quyết khá dễ dàng. Một khi cha mẹ hiểu được rằng phải kiểm soát thời gian sao cho thích hợp và hiệu quả. Các bậc cha mẹ có thể cài đặt chương trình giới hạn giờ chơi để kiểm soát thời gian của con em mình, ngay cả phải dùng điện thoại để kiểm tra chúng.

Q: Vậy trường hợp đó là trẻ chưa thành niên hay người đã trưởng thành?

Dr Cash: Khi tôi làm việc với gia đình thường thì đó là trẻ chưa thành niên. Còn khi họ đến với reSTART, hầu hết đều là người trưởng thành.

Q: Độ tuổi trung bình của người nghiện vào khoảng nào?

Dr Cash: À! Tôi cũng không chắc lắm. Những người đã đến trung tâm reSTART tầm khoảng từ 18 đến 30 tuổi. Nhưng chắc chắn có những người nghiện lớn tuổi hơn.

Một trong những buổi cắm trại ngoài trời

Q: Có giới hạn nào không khi ông nói chơi game quá nhiều?

Dr Cash: Có một vài khảo sát về sự tương quan giữa thời gian cùng các dấu hiện và triệu chứng. Tôi không biết là nó có đúng với thời bây giờ không vì khảo sát này thực hiện vào những năm 90. Nó cho thấy rằng người ta bỏ ra hơn 2 giờ một ngày cho các hoạt động giải trí online. Bạn biết đấy, chẳng sao cả, tuy nhiên với loại hình có tính xã hội vào cộng đồng, họ sẽ bắt đầu có triệu chứng của nghiện. Nếu bạn hỏi “Giới hạn là bao nhiêu?” thì tôi trả lời đây, “Đừng chơi quá 2 giờ, nếu bạn muốn đảm bảo mình không bắt đầu từ từ nghiện game”.

Q: Nhưng hai giờ là một thời gian quá ngắn, nó sẽ trôi qua rất nhanh. Ai có thể nghiện được chứ?

Dr Cash: Hãy nhớ, có một định nghĩa về nghiện, lúc đầu bạn sẽ thử rất ít, sau đó tăng lên, bạn bắt đầu thưởng thức nó quá nhiều. Não bạn sẽ bắt đầu điều chỉnh, vì nó nhận ra nhiều tín hiệu cùng một loại.

Nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho Game Online, não bộ của bạn sẽ bắt đầu điều chỉnh. Sau đó, nếu bạn không dành thời gian để chơi game, bạn sẽ bắt đầu thấy khó chịu, bất mãn, dễ nóng giận.

Hoạt động thể thao

Q: Ông nghĩ sao về vấn đế nghiện game tại Trung Quốc?

Dr Cash: phương pháp đánh đập, sốc điện…nghe đến thật kinh dị, những câu chuyên thật khủng khiếp. Tôi đã đến một trung tâm tại Bắc Kinh, ở đó không hề có một báo cáo nào về những chuyện khủng khiếp như vậy. Đó là một nơi rất đáng để tham gia, được kết hợp với trại quân đội, nhiều kỷ luật nghiêm ngặt, những bài tập luyện thể lực, đồng phục, rèn luyện kỹ năng sử dụng vũ khí, dường như là một chương trình quân sự hẳn hoi. Nhưng rất có khoa học, họ điều trị kết hợp các loại thuốc với âm nhạc, trò chuyện, liệu pháp để giải quyết cơn giận…Đó thực sự là những kỹ thuật rất tốt.

Những chương trình này được điều hành bởi một bác sĩ Tàu rất tài giỏi. Tôi nghĩ rằng chương trình đào tạo của Trung Quốc rất tốt, dù khác với phong cách của người Mỹ.

Trò chuyện, giải trí vào buổi tối

Q: Theo ông thì các quốc gia khác nhau sẽ có những chương trình trị liệu khác nhau?

Dr Cash: Vâng, tôi nghĩ những nền văn hóa khác nhau sẽ sản sinh ra những giải pháp khác nhau. Tôi cũng đã liên lạc được với những người Trung Quốc, những người rất quan tâm đến mô hình mà chúng tôi đang vận hành. Họ quan tâm đến việc học tập và cách tiếp cận nhẹ nhàng.

Q: Ông có số liệu thống kê nào về những người nghiện ở Mỹ hoặc Trung Quốc không?

Dr Cash: Số liệu thống kê gần đây nhất cho thấy ở Mỹ có khoảng 8,5% người nghiện trên tổng số trẻ em từ 8 đến 18 tuổi. Họ đều có thể hiện các triệu chứng của một người nghiện.

Vui đùa thoải mái với thiên nhiên

Q: Một câu hỏi cuối, ông có chơi game nào không? Nếu có thì thể loại nào?

Dr Cash: À, không. Nhưng tôi có một cậu con trai 19 tuổi và anh chàng rất thích chơi game. Do đó tôi cố gắng chơi cùng nó một vài trò. Nhưng chắc anh cũng biết , tôi chơi quá tệ và nó cũng chẳng vui. Tôi chỉ chơi loanh quanh những game rất phổ biến hiện nay như Mario, Fifa…số khác thì tôi cũng không nhớ rõ.

Vâng, cám ơn ông đã giải thích nhiều điều cho chúng tôi, đây thực sự là một buổi nói chuyện thú vị. Chúng tôi hy vọng rằng người đọc sẽ có một cái nhìn khác về game, về trung tâm cai nghiện game, ít nhất là có một chút khái niệm khác về nó.
Theo Game Gate