Vượt qua đổ vỡ tình yêu

Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hoà giúp bạn vượt qua nỗi đau đổ vỡ để tiếp tục hành trình đi tìm hạnh phúc mới.

1. Thời gian sẽ giúp bạn tự chữa lành vết thương


Thời kỳ cao điểm chỉ kéo dài độ một tuần, mặc dù lúc đầu bạn tưởng không thể sống nổi.

2. Luôn luôn bận rộn

Đừng để rơi vào những lúc không biết làm gì.

3. Luyện tập và ăn kiêng

Đây chính là thời gian “đại tu” con người bạn. Nó sẽ giúp bạn tăng thêm lòng tự trọng và cảm thấy hài lòng với chính mình.

4. Đầu tư vào những mối quan hệ mới

Hãy đến một CLB, một lớp học, đi chơi với bạn bè...

5. Tìm đến một chuyên gia tâm lý có uy tín

Đây là lựa chọn khôn ngoan, bạn sẽ nhận được sự trợ giúp chuyên nghiệp của các nhà tư vấn.

6. Bạn cần sự bao bọc của gia đình

Đầu tư thời gian và công sức cho những mối quan hệ với gia đình, họ hàng.

7. Hãy quan tâm đến chính bạn

Nhiều năng lượng của bạn đã mất bởi việc lao vào mối tình cũ, giờ là lúc bạn cần săn sóc chính mình.

8. Xốc lại tinh thần

Đi đâu đó hoặc theo học một lớp yoga hay thể dục nhịp điệu. Nó sẽ làm bạn kinh ngạc vì hiệu quả thật bất ngờ.

9. Giúp đỡ những người bất hạnh hơn

Xung quanh bạn có nhiều người gặp những chuyện không may có khi còn tồi tệ hơn bạn. Hãy giúp đỡ họ. Bạn sẽ không ngờ điều đó có tác dụng với chính mình.

10. Nuôi một con vật cưng trong nhà

Nghiên cứu cho thấy những người nuôi những con vật cưng thường hạnh phúc hơn và sống thọ hơn.

                                                      (Nguồn : Tuổi Trẻ Online)