10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

Giấc ngủ là rất quan trọng, nó giúp chúng ta lấy lại sức khỏe sau một ngày dài hoạt động và làm việc. Vì thế chúng ta cần một giấc ngủ đảm bảo và thật chất lượng. Nhưng danh sách những thực phẩm dưới đây có thể làm phá hỏng điều đó, chúng sẽ khiến bụng chúng ta ọc ạch và ợ hơi cả đêm đó. Thật không hay chút nào phải không các bạn! Tốt nhất là hãy hạn chế chúng nhất mức có thể nhé!

Read more »