Tự tin

Đối với một số người thì sự tự tin là một việc đến rất tự nhiên và dễ dàng nhưng với rất nhiều người khác thì đó dường như là điều không thể. Tuy nhiên thật may mắn thay bởi vì sự tự tin là một kỷ năng mà chúng ta có thể luyện tập được.

“Việc kiểm soát guồng máy suy nghĩ là hoàn toàn có thể làm được là bởi vì tất cả nhửng suy nghỉ của chúng ta (tích cực hay tiêu cực) đều tuỳ thuộc vào trí óc của chúng ta : không gì có thể làm tổn thương hoặc đem lại sự dễ chịu cho chúng ta ngoại trừ trí óc của chúng ta" - Arnold Bennett

Việc sử dụng sự tự ám thị, bằng cách lặp đi lặp lại những suy nghĩ tích cực và dễ chịu có thể dẫn đến các kết quả tích cực. Hãy hình dung trong đầu bạn,càng sinh động càng tốt, một khung cảnh mà ở đó bạn cảm thấy mình có thể họat động thành công nhất. Hình dung khung cảnh này lại nhiều lần cho đến khi sự tự tin xâm chiếm hoàn toàn tâm trí của bạn. Việc này sẽ xua tan mọi sự hồ nghi về bản thân vì bạn sẽ không có không gian để suy nghĩ về cả hai vấn đề cùng một lúc.

Bất cứ khi nào trong đầu bạn xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, hãy thay thế chúng bằng những suy nghĩ dễ chịu ngay lập tức.

Sự khẳng định là một biện pháp tương tự có thể mang lại những hiệu quả đáng ngạc nhiên. Đó là việc lập đi lặp lại những từ ngữ tích cực về bản thân bạn và có liên quan tới những việc bạn mong muốn thực hiện.

Những từ ngữ này có thể khiến đầu óc bạn tràn đầy những suy nghĩ tự tin và có hiệu quả trực tiếp tới hành động của bạn.

Ví dụ như khi bạn phải trình bày một bài thuyết trình, bạn có thể khẳng định những câu như: “Mình có thể làm mọi thứ một cách từ từ, chắc chắn. Mình hoàn toàn thoải mái bằng cách thư giãn và thở sâu. Mình cảm thấy tự tin về điều này. Mình có thể kiểm soát được bản thân. Mọi người cũng giống mình cả thôi. Mình cảm thấy rất tốt và hoàn toàn thoải mái với những người ngồi dưới kia. Mình phải tập trung vào họ chứ không phải vào bản thân. Họ ở đây bởi vì họ muốn vậy”.

“Chúng ta có thể làm được mọi thứ bởi vì chúng ta nghĩ mình có thể làm được” - Virgile

Trích từ  "32 nguyên tắc căn bản của cuộc sống" - Dương Thu Hà