Phần 02: Cảnh giác với quảng cáo!

Thời… tiền WTO, người ta đua nhau quảng cáo rộng rãi trên các phương tiện truyền thông để bà con ta mua hàng.

Nhờ cái khoản "to mồm" này mà khối doanh nghiệp vớ bẩm, tuy nhiên phần "hậu" của quảng cáo chỉ có người tiêu dùng mới lãnh đủ. Vì lẽ thường bà con ta rất ngây thơ, cứ tin răm rắp vào những thứ ra rả trên đài, tivi, ít ai suy xét kỹ đằng sau cái ưu việt lồ lộ của sản phẩm thì những ngóc ngách khác của sản phẩm lợi hại ra sao.

Có những "món" như băng vệ sinh, hãng nào cũng vỗ ngực bành bạch tự xưng: Ta đây là "siêu thấm". Sau khi báo chí Mỹ công bố rằng cái màn "siêu thấm" không ổn, hút dữ quá, có thể làm khô dịch, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển thì các "nhà" bán hàng lật đật chua thêm rằng hàng của bổn hãng không thấm tiệt mà êm ái "bình ổn"! Nỏ mồm thế!

Ai cũng đã từng một lần xem mẩu quảng cáo tán dương chất làm mềm vải, giữ hương thơm lâu đến mức chuyên gia về mùi hàng đầu thế giới ngửi tưởng khăn lông mới giặt hai hôm trong khi nó đã "ủ" hương thơm của bổn hãng tới bảy ngày. Các nhà môi trường học đã cảnh báo chất làm mềm vải chứa rất nhiều hóa chất. Theo Cơ quan Bảo vệ môi trường Mỹ - EPA và dữ liệu về những hợp chất an toàn công nghiệp, chúng ta không khỏi giật mình về những chất hóa học nguy hại trong sản phẩm làm mềm vải. Các thử nghiệm đã cho thấy những chất độc hại như Benzyn Acetate, Benzyn Alcohol, Ethyl Acetate, Limonene, ATerpineol… đều là các hóa chất gây kích ứng da, trẻ dễ bị dị ứng, kích ứng khí quản gây ho, hắt hơi, làm rối loạn thần kinh trung ương (đau đầu, chóng mặt), thậm chí có hóa chất như Limonene có thể gây ung thư. 

Hầu hết các hóa chất này đều trở nên nguy hiểm hơn khi quần áo khô hoặc làm khô bằng sức nóng. Nó sẽ thoát các khí độc ra ngoài và chẳng riêng gia đình sử dụng mà cả cộng đồng dân cư đều hít phải. Đó là chưa kể hương liệu tạo mùi thơm đều chứa nhân Benzen có khả năng gây ung thư. Nhiều bà nội trợ thường mở nắp, hít hà trước khi mua chúng vì khoái mùi thơm càng nhiều càng tốt, càng lâu càng thấy sướng hai lỗ mũi!

Có những công ty muốn kiếm tiền nhanh đã không từ một thủ đoạn nào để quảng cáo. Chẳng hạn năm 2006, ca sĩ V. đã từng bị Công ty Dược phẩm Mega We Care "bắt" quảng cáo sản phẩm Enat (vitamine E). Thừa thắng, Công ty Mega tiến thêm, "lách khéo" một đoạn phim kéo dài 60 giây gọi là "phim tư liệu" quay ở phòng khám béo phì Viện Y học dân tộc để quảng cáo cho thực phẩm chức năng Hydrotrim. Phim lập lờ tuyên truyền về tác hại của béo phì để rồi cuối đoạn phim là hình ảnh một "béo nhân" xé bịch Hydrotrim hòa vào ly nước mà uống. Các bác sĩ "bị" lên phim sững sờ, nhưng điều bất ngờ hơn cả là sự ngộ nhận của những người thừa cân, béo phì. Họ tưởng bác sĩ của mình đang hướng dẫn sử dụng Hydrotrim và đổ xô đi mua. Sản phẩm này được in chữ đậm “Giảm cân an toàn và hiệu quả”. "An toàn" vì nó chứa một loại acid giống như… chanh, cam của ta, bởi thế cứ nước chanh không đường mà uống cũng giảm mỡ xêm xêm như thế, cần gì mua "thực phẩm giảm cân" kiểu này với giá cao bắc mấy cái thang mới tới! Nhờ đánh lận con đen mà doanh thu của bổn hãng tăng lên tỉ lệ nghịch với số lượng bệnh nhân đến viện. Và đến khi bệnh nhân quay trở lại "mắng vốn", các bác sĩ bị quay phim quảng cáo lẫn lãnh đạo viện mới tá hỏa…

Lại có công ty chẳng biết "bói" đâu ra "cái ấy" của con hải cẩu tận miền cực Bắc nhưng cứ xoen xoét quảng cáo trên thị trường mặt hàng Hải cẩu nang "trị suy nhược sinh dục". Trong công thức họ ghi "hải cẩu tiên" (thế này thì… thánh thật, vì họ bắt được hẳn con chó biển ở… trên trời hay ở vườn Địa đàng rồi mần thịt, cắt lấy "món ấy" làm thuốc chăng?). Quý ông nào uống món thuốc 30 vị này mà "lên cơn" được, đảm bảo các hãng sản xuất Viagra, Cialis hay Levitra tôn làm sư phụ liền! Đó là chưa kể Hải cẩu nang còn được bổn hãng chỉ định cho cả "phụ nữ lãnh cảm"! Đây là thứ thần dược "ông uống bà khen, bà uống ông khen". Ôi chao ơi, đọc kỹ quả là chữa bách bệnh! Tôi hỏi một tổng giám đốc công ty chuyên sản xuất thuốc Đông y: "Ông có dám uống món "Tam thập dược" này cho nó "bổ ngang, bổ dọc, bổ trên, bổ dưới không?". Ông ấy cười khì: Uống tuy không chết, nhưng coi chừng "mềm vĩnh viễn" thì… toi đời, tôi chả dại!

Công ty Lô Hội - chi nhánh của Forever Living Products - áp dụng "chiêu" bán hàng đa cấp, nên "mộ" được khá đông sinh viên, những người nhàn rỗi đến nghe phổ biến cách "kinh doanh" và biến họ thành "nhà phân phối". Nếu bạn "dụ" (hay lừa!) được càng nhiều người… khờ tham gia mạng lưới bán hàng thì doanh thu của bạn càng cao. Chỉ có nhà phân phối mới được mua giá sỉ với mức chiết khấu tới… 43%, người trực tiếp sử dụng hốt "cú chót". Ví dụ bình thường kem đánh răng P/S bạn mua với giá 8.000đ, thì cây kem đánh răng Lô Hội tới 106.000đ. Họ bảo: Kem này ngoài việc làm sạch, còn ngừa được nha chu, đẹn, sưng nướu, chống sâu răng. Nghe thì rất bùi tai, nhưng ai chứng minh được cái thứ lô hội trồng ở vùng Arizona hay châu Phi nó khác lô hội trồng ở ta như thế nào? Mà danh mục hàng của Lô Hội thì có tới 206 sản phẩm làm đẹp và thực phẩm chức năng với giá cao trặc cổ! Chẳng hạn viên bổ sung dinh dưỡng 556.000đ, nước uống dinh dưỡng 503.000đ. Nếu mua với giá như thế, chắc hẳn khối người sẽ phá sản đi ăn mày trước khi trở thành người ngọc người ngà nhờ "thần dược"!

Chúng ta đã gia nhập WTO, sẽ còn dài dài các doanh nghiệp - qua kênh quảng cáo - đổ mật, rót đường vào lỗ nhĩ, làm lóa mắt và thúc giục khát vọng làm đẹp, hay trường sinh bất lão của nhiều người. Vì vậy, bà con ta hãy ráng tỉnh táo trước khi chọn sản phẩm theo quảng cáo, kẻo mất tiền lại chịu thêm stress!    

BS LÊ THÚY TƯƠI

=================================

Rau củ có ích với người cao huyết áp

Cao huyết áp ở nước ta đã chiếm tới 10% dân số. Ngoài thuốc hạ áp cần uống và theo dõi thường xuyên thì ăn uống cũng là yếu tố quan trọng.

* Cần tây: Từ thế kỷ thứ 16 ở châu Âu rau cần tây đã được sử dụng làm thuốc lợi tiểu, hạ huyết áp. Mua thứ còn tươi 300g, rửa sạch, sục ozone chừng 15 phút rồi ép lấy nước uống. Nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu nên hạ huyết áp êm ái, nhẹ nhàng.

* Cải cúc: Còn gọi là tần ô, thành phần chứa tinh dầu thơm, nhiều vitamin B1, vitamin C và vitamin A, có tác dụng thanh sáng đầu óc và sáng mắt. Những người cao huyết áp có đau đầu nên dùng nước ép rau cải cúc, ngày ba lần, mỗi lần 100 ml.

* Cà chua: Khi nói đến cà chua nhiều người biết đến chúng chứa lycopene có tác dụng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt nếu ăn chín. Y học cổ truyền cho rằng cà chua có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, bình can và giáng áp. Cà chua giàu vitamin C làm bền thành mạch và bêta carotene giúp sáng mắt, đẹp da. Nếu bạn ăn một ngày 300g cà chua sống giúp hạ huyết áp và phòng chống xuất huyết đáy mắt.

* Cà rốt: Là một loại củ di thực vào nước ta từ thời Pháp thuộc. Ngoài nước, cà rốt chứa lecithin là chất làm giảm cholesterol máu, chứa beta carotene là tiền chất của vitamin A, chứa pectin có tác dụng cầm tiêu chảy ở trẻ em. Với người cao huyết áp cà rốt làm mềm thành mạch và ổn định huyết áp. Dùng củ cà rốt tươi ép lấy nước uống mỗi lần 50ml, ngày ba lần sẽ rất hữu hiệu.

* Mộc nhĩ: Bà con phía Nam gọi là nấm mèo (mộc là gỗ, nhĩ là tai, là loại nấm có hình tai người). Theo y học hiện đại, mộc nhĩ trắng và đen có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể (đặc biệt là hệ thống miễn dịch tế bào), nâng cao năng lực tạo máu của tủy xương. Nó cũng giúp cải thiện chức năng của gan và thận, thúc đẩy quá trình tổng hợp protid trong gan, làm giảm cholesterol trong máu.

Ngoài ra, mộc nhĩ trắng còn có tác dụng chống phù và chống phóng xạ ở một mức độ nhất định. Mộc nhĩ trắng 10g, mộc nhĩ đen 10g, hai thứ ngâm nước ấm cho nở hết rồi làm sạch, đem chưng cách thủy với nước và đường phèn, chia ăn hai lần. Dùng cho người bệnh tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, rối loạn lipid máu...

* Tỏi: Ăn tỏi bổ sung được cả iod. Tỏi chứa kháng sinh alixin có tác dụng với nhiều loại vi khuẩn. Các nghiên cứu đều công bố rằng tỏi có tác dụng làm giảm mỡ và hạ huyết áp. Nếu bạn kiên trì ăn một ngày hai tép tỏi sống hoặc ngâm giấm đều có tác dụng bình ổn huyết áp.

* Nho: Rất tốt cho người cao huyết áp. Dùng nho khô hay nho tươi đều tốt vì nho chứa nhiều kali nên có công dụng hạ áp, lợi tiểu. Những người bị cao huyết áp có thể dùng rượu vang đỏ với điều kiện chỉ uống 1-2 chung nhỏ chứ không phải là uống ào ào như các đệ tử ruột của tửu quán.

Thực phẩm hạ áp còn phải kể đến trà râu bắp, hạt sen, ngó sen, củ cải, cải xanh, bắp cải, trà thảo quyết minh (hạt muồng), rau muống, trà xanh là những món có tác dụng lợi tiểu, làm giảm áp suất máu.

Nếu bạn bị cao huyết áp, chộn rộn, khó ngủ có thể dùng 30 hạt sen tươi, nấu nhừ, không bỏ đường. Đây là chén thuốc vừa lợi tiểu làm giảm huyết áp vừa làm dịu thần kinh đưa bạn vào giấc ngủ êm mà sâu. Ăn uống hợp lý là một khâu quan trọng để tránh “bệnh từ miệng mà vô” không chỉ riêng bệnh cao huyết áp.

BS LÊ THÚY TƯƠI

 

Read more »

Phần 03: Đoán bệnh gút sau mấy ngày vui

Nhậu hay không tùy người nhưng ngày tết bao giờ cũng gắn liền với chuyện ăn. Đã được mời ăn lại thêm nhậu thì chuyện mạnh miệng với rượu thịt vì quá vui là điều bình thường. Nhiều người sau mấy ngày gọi là nghỉ lễ lại mệt hơn trước!

Cũng không có gì khó hiểu khi nếu không là chất mỡ thì cũng chất đường, hay acid uric quá thừa trong máu.

Nhưng riêng trường hợp tăng acid uric trong máu thì biện pháp theo dõi lại không mấy khó, nếu khách sau khi vui xuân chịu khó tự kiểm soát sức khỏe thông qua bảy tiêu chí định hướng dưới đây:

1. Trái với định kiến của nhiều người vẫn tưởng mục tiêu công phá đầu tiên của acid uric là khớp ngón tay, ngón chân. Nếu trước đó chưa bị bệnh gút, người có lượng acid uric trong máu mới tăng thường bị đau ở gáy, bắp đùi hay bắp chuối và rất thường dưới hình thức vọp bẻ trong đêm. Một số không ít bệnh nhân có khuynh hướng đau gót chân tái đi tái lại dù không hề vận động thái quá hay bị chấn thương. Như thế đừng đợi đến la làng vì đau ngón tay, ngón chân như dao cắt mới nghĩ đến acid uric.

2. Da là cơ quan có tính cảm ứng rất cao với acid uric. Thống kê lâm sàng cho thấy nhiều trường hợp tưởng là dị ứng, nhất là khi bệnh phát tán sau bữa ăn nhiều hải sản, trên thực tế lại là hậu quả của tình trạng tăng acid uric trong máu. Mụn bộc phát trên người đã trưởng thành cũng có thể do bàn tay ngấm ngầm phá hoại của acid uric, nhất là khi có dấu hiệu đi kèm của vài nốt cứng trên loa tai hay mí mắt. Đừng tốn tiền mua thuốc ngoài da nếu biết rõ đã mạnh miệng với thịt mỡ trong dịp xuân về. Trái lại, trong uống rồi ngoài hãy thoa.

3. Rượu bia bao giờ cũng là bạn đồng hành thân thiết của acid uric. Thống kê thực hiện ở nhiều nơi trên thế giới cho thấy người thường uống mỗi ngày hơn hai ly bia hay một ly rượu mạnh hầu như khó thoát cảnh viêm khớp, sạn thận hay bệnh ngoài da do tăng acid uric. Nếu chỉ uống bia trong ba ngày tết gọi là cho vui, nhưng mỗi ngày hơn chục lon bia thì không tăng acid uric mới là chuyện lạ.

4. Hoạt động thể dục thể thao tuy không tác động trực tiếp trên chức năng biến dưỡng acid uric nhưng là nhân tố hưng phấn tiến trình bài tiết acid uric qua đường tiết niệu. Nếu chỉ ngồi yên để... nhậu trong ba ngày tết thì bạn đã tự biến mình thành miếng mồi ngon của acid uric. Đã vậy, nếu bạn lại quên uống nước bù trừ sau mỗi lần cụng ly thì hầu như khỏi cần xét nghiệm máu cũng “phăng” ra chẩn đoán.

5. Béo phì bao giờ cũng là nguồn cung ứng chất acid uric. Nếu bạn cảm thấy “có da có thịt” hơn sau mấy ngày đầu năm, chính xác hơn, nếu chỉ số BMI (trọng lượng cơ thể/bình phương chiều cao) của bạn bất ngờ vượt quá trị số 25 vào mồng 6, thì lượng acid uric trong máu của bạn khó mà giậm chân trong định mức bình thường.

6. Chế độ dinh dưỡng quá nặng về chất đạm từ nguồn gốc động vật đương nhiên dẫn đến tình trạng tích lũy phế phẩm acid uric từ qui trình thoái biến tế bào. Với người mỗi ngày tết đều tiêu thụ thịt cá, gia cầm, thực phẩm công nghệ... đặc biệt là các loại thịt mỡ xông khói, nếu khẩu phần thiếu trầm trọng chất xơ từ rau cải, trái cây thì tình trạng tăng acid uric trong máu chỉ còn là câu hỏi khi nào phát bệnh.

7. Yếu tố di truyền là nhân tố không thể tách rời trong các bệnh do tăng acid uric. Không chỉ đến tết mới lo, người có thân nhân trực hệ đã là nạn nhân của bệnh gút hay sạn thận là đối tượng nên lưu ý đến việc kiểm soát lượng acid uric trong máu sau mỗi dịp hội hè.

• Đừng tưởng nhiều điểm mới đạt danh hiệu “khách hàng thân thiết” của phòng khám. Chỉ một điểm qua bài khảo sát đã đủ để bạn lưu ý đến khả năng tăng acid uric trong máu. Bạn nên dựa vào phần diễn giải của các tiêu chí vừa nêu để nhanh chóng sửa đổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng.

• Nếu bạn khéo thế nào mà gom đến ba điểm thì không còn gì phải lưỡng lự. Đã đến lúc phải dứt khoát tiến hành xét nghiệm để xác minh tình trạng tăng acid uric. Bên cạnh các biện pháp chủ động như kiêng khem thịt mỡ, đồ lòng, rượu bia, da gà, cá mòi, canh chua bạc hà... bạn cần chú trọng nhiều hơn vào khẩu phần nhiều chất xanh để cầm chân acid uric trong giới hạn bình thường. Bạn cũng nên hội ý với thầy thuốc sành về cây thuốc để kết hợp vài loại trà dược thảo có tác dụng thải acid uric qua đường tiểu như râu mèo, râu bắp, ngưu tất, kim tiền thảo... trong chế độ dinh dưỡng.

• Trong trường hợp kết quả đạt đến năm điểm thì acid uric rõ ràng đang chiếm ưu thế. Bạn phải nhanh chân tìm đến thầy thuốc không chỉ hiểu rõ về acid uric mà thông suốt cơ chế vận hành của toàn bộ hệ thống biến dưỡng để được điều trị càng sớm càng tốt, càng toàn diện càng hay. Đừng quên mức độ tai hại do tăng acid uric bao giờ cũng tỉ lệ nghịch với quyết tâm tìm thầy chạy thuốc của bạn.

BS LƯƠNG LỄ HOÀNG

================================

Đừng để khớp ở không!

Mueller-Wohlfahrt, bác sĩ của đội bóng Bayern Munich, không chỉ nổi tiếng về tài chữa chấn thương cho vận động viên loại “siêu sao”, ông còn được nhiều người biết đến qua ấn phẩm Mensch, bewege dich, tạm dịch là “Bà con ơi, vận động đi thôi!”.

Cuốn sách trên đã một thời thuộc nhóm sách bán chạy nhất ở CHLB Đức. Nếu chỉ căn cứ vào tựa đề thì dễ hiểu sai mục tiêu của tác giả. Wohlfahrt, qua hơn 200 trang sách, không hề có ý cổ động mọi người tập luyện để trở thành cầu thủ chuyên nghiệp loại vai u thịt bắp bặm trợn như Oliver Kahn.

Tuy tác giả đã nói ngay trong trang nhập đề về mục đích hướng dẫn độc giả cách làm sao để cơ thể đừng gỉ sét, nói theo đúng danh từ chuyên môn khó hiểu của y khoa là đừng bị lão hóa trước tuổi do hiện tượng oxy hóa, nhưng Wohlfahrt lại không tập trung vào biện pháp dinh dưỡng như nhiều tác giả khác. Trái lại, Wohlfahrt chỉ chú trọng vào việc cổ động sao cho người đọc đừng ngồi yên quá thường. Một bác sĩ với thương hiệu như Wohlfahrt tất nhiên không dại gì chọn chủ đề nào đó nếu không ăn chắc như Bayern Munich đụng đội... hạng nhì! Phản ứng của độc giả ở Đức trong nhiều năm liền cho thấy Wohlfahrt hoàn toàn có lý.

Khớp già hơn người!

Không cần coi tử vi cũng biết thầy thuốc ngành chỉnh hình đang vào đại hạn phát tài. Lý do rất đơn giản. Nếu vài thập niên trước thoái hóa khớp là hình ảnh hầu như chỉ được phát hiện ở người già thì căn bệnh này hiện nay rất dễ tìm ở nhiều người trẻ. Lắm lúc xem hình khớp gối, hình cột sống cứ tưởng bệnh nhân nhờ xem giùm hình của... ông bà cụ! Lý do cũng rất đơn giản. Với độc chất tích lũy từ môi trường càng lúc càng ô nhiễm, với nếp sống càng lúc càng xa rời thiên nhiên đến độ chiếc xe đạp cho trẻ mới lớn cũng gắn máy phát điện để khỏi... đạp thì khớp nào còn trẻ cho nổi!

Thêm vào đó, vì thuốc trị đau khớp nhiều khi dễ tìm hơn mua sách, nên nhiều người mỗi khi đau nhức chút đỉnh là nuốt ngay viên thuốc theo toa “gia truyền”. Nghĩa là truyền miệng từ gia đình này sang nhà hàng xóm, rồi ngồi chờ tác dụng, kể cả tác dụng phụ, thay vì áp dụng liệu pháp không dùng thuốc song song với biện pháp vận động theo hướng dẫn của thầy thuốc còn biết thương cho khớp của người bệnh.

Tất nhiên không thể cử động nếu... gãy xương, nhưng nói chung trong nhiều trường hợp chấn thương phần mềm, vận động đúng cách là một trong những nhân tố quyết định hiệu quả của liệu pháp. Ngồi yên chờ sung rụng nhiều khi sau đó chỉ nhận được giấy đề nghị nghỉ hưu sớm vì đi đứng xiêu vẹo sao đó!

Nhẹ nhàng, đều đặn

Thông thường thì máy càng xài càng mau hư. Nhưng với khớp không hẳn như thế. Khớp xương muốn lành mạnh thì sụn khớp phải có đủ dưỡng chất. Nhưng vẫn chưa đủ. Muốn vận chuyển dưỡng chất và dưỡng khí cho đầu xương và sụn khớp thì khớp phải cử động. Đã là khớp với nhiều đường lắt léo tất phải co duỗi. Ngược lại, khớp càng ít vận động, dịch khớp mau cạn khiến hai đầu xương dễ cọ xát làm hao mòn, trầy xước mặt khớp. Vì thế không nên ngồi yên. Mặt khác, dừng ngay khi vừa thấm mệt để khớp đừng lâm cảnh già néo đứt dây. Khó chính là làm sao thắng gấp khi đèn vàng đổi đỏ quá nhanh.

Nói thế không có nghĩa là phải cài ngay chương trình thể dục thể thao vào nếp sinh hoạt thường ngày một cách căng thẳng đến độ sau đó “oải” như đội tuyển bóng đá xứ mình trong kỳ Sea Games. Nếu còn thương đến khớp chỉ cần lưu ý vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn, mỗi khi không cần thiết phải ngồi yên. Đừng dùng thang máy nếu văn phòng ở lầu 1 trong cao ốc. Đừng dùng xe gắn máy nếu cần đến tiệm chạp phô cách nhà có hai căn phố. Đừng ngồi trên ghế xoay tròn có gắn bánh xe để di chuyển sang bàn giấy kế bên của đồng nghiệp như người khuyết tật.

Cũng đừng chạy theo thành tích theo kiểu mỗi ngày, bất kể mưa nắng vui buồn phải thể dục thể thao đúng 1 giờ 15 phút 20 giây! Nếu sức khỏe là cảm giác thoải mái trong cuộc sống thì làm gì có định mức cố định. Trái lại, mỗi ngày nên chọn một niềm vui nào đó riêng cho đôi ta, cho mình và cho khớp. Đi bộ nếu tìm được lề đường chưa bị lấn chiếm, bơi lội nếu có hồ bơi với nước sạch khuẩn, đạp xe nếu còn đường không kẹt xe, sao cũng được, miễn là khớp đừng ở không nhưng cũng đừng kiệt sức, miễn vui là chính, miễn vận động xong thấy khỏe, thấy vui. Còn làm sao có được lề đường, hồ bơi, công viên đó không là chuyện của... khớp!

Ngồi không dễ sinh tật. Khớp cũng thế mà thôi. Khớp chẳng khác nào viên đá quí.

Khớp kia chẳng giũa chẳng mài

Không trầy bao khớp cũng mòn đầu xương.

BS LƯƠNG LỄ HOÀNG

Read more »

Phần 01: Câu chuyện sức khỏe

Giới thiệu sách

Câu chuyện sức khỏe Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: Tủ sách Tuổi Trẻ - NXB Trẻ Năm xuất bản: 2008 Giá: 29.000 đồng Giới thiệu: Cuốn sách gồm những bài viết của các thầy thuốc đã đăng trên báo Tuổi Trẻ. Các thầy thuốc viết báo không đưa ra những toa thuốc cụ thể chữa một căn bệnh nào đó. Họ, với lối viết dễ hiểu và đôi khi dí dỏm, chỉ muốn làm người nhắc tuồng về sức khỏe cho bạn. Họ nhắc rằng bạn đang có một bửu bối giúp bạn sống khỏe, sống vui, sống thọ. Bửu bối đó là chính bạn!

Có khi bạn rảo bước vào quán ăn và ngồi chưa nóng chỗ đã dùng hết bữa ăn của mình. Có khi công việc ngập đầu ở sở làm khiến bạn đi không thấy con, về con không thấy. Có khi chuyện cơm áo gạo tiền thúc bách đến nỗi bạn chẳng còn thời gian bách bộ nhìn trai xinh, gái đẹp dạo phố…

Nếu từng lâm vào tình cảnh như trên hoặc tương tự, mời bạn dành vài phút ngó qua tập sách mỏng này. Chúng gồm những bài viết của các thầy thuốc đã đăng trên báo Tuổi Trẻ. Các thầy thuốc viết báo không đưa ra những toa thuốc cụ thể chữa một căn bệnh nào đó. Họ, với lối viết dễ hiểu và đôi khi dí dỏm, chỉ muốn làm người nhắc tuồng về sức khỏe cho bạn. Họ nhắc rằng bạn đang có một bửu bối giúp bạn sống khỏe, sống vui, sống thọ. Bửu bối đó là chính bạn!

Nhớ và uống đủ nước mỗi ngày là bạn đã đẩy lùi một số bệnh, trong đó có bệnh nhức đầu, sổ mũi vốn thường xảy ra với dân làm việc văn phòng. Sau mỗi giờ làm việc, chịu khó đứng dậy quơ chân quơ tay vài phút là bạn có thể thoát căn bệnh ngồi lâu trong máy lạnh - đau chỗ này một chút, chỗ kia một chút, gọi là có bệnh hay không phải bệnh đều đúng. Hoặc bạn nhớ bữa tối ăn ít lại và món ăn thanh đạm thì bạn đã sắp thành công trong việc ngăn ngừa béo phì…

Những ví dụ vừa đưa ra không xa lạ với bạn, chẳng qua cuộc sống bận rộn làm bạn quên nó. Vậy thì mời bạn lấy bửu bối của mình ra để ít đến gặp thầy thuốc!

Tủ sách Tuổi Trẻ & NXB Trẻ liên kết ấn hành tháng 9-1008.

Phát hành trên mạng trực tuyến Sahara.com.vn

NHIỀU TÁC GIẢ

Read more »